Sorties à vélo… sous haute température ? Prudence avant tout !
Exceptionnellement, nous n’allons peut-être pas vous inciter à sortir votre vélo ce week-end. Ou du moins, pas n’importe quand, ni n’importe comment.
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Privilégiez les sorties très tôt le matin, quand l’air est encore frais.
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Hydratez-vous avant, pendant et après votre sortie.
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Portez un casque bien ventilé, des vêtements clairs et respirants.
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Protégez-vous avec de la crème solaire, même aux premières heures du jour.
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Et surtout, évitez de rouler entre 11 h et 17 h, période à haut risque.
Une mention toute particulière pour les personnes les plus vulnérables, comme les séniors ou les jeunes enfants : en période de canicule, le bon réflexe, c’est souvent… de rester au frais. Votre vélo vous attendra demain !
Pas question de rester inactif ?
Pourquoi ne pas en profiter pour préparer vos prochaines sorties ?
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Et si la chaleur persiste, choisissez des parcours en altitude, en sous-bois ou le long de rivières. Nos clubs affiliés à la Fédération française de cyclotourisme alimentent l’agenda en événements adaptés, tout au long de l’été.
Rejoindre un club ? Une bonne idée… même à l’ombre
Les clubs de la Fédération sont aussi là pour vous conseiller, vous accompagner dans votre pratique, et vous aider à adapter votre activité aux conditions du moment. Ils regroupent des passionnés qui ont souvent plus d’un bon plan fraîcheur dans leur sacoche !
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