Préparer son voyage à vélo : Le bilan de santé

Lorsque l’on part à vélo notamment pour un voyage au long cours à l’étranger, il est nécessaire de bien préparer son voyage. Quelques préalables au voyage en termes de santé. 

Le bilan de santé 


Prévoir un bilan médical général, un contrôle dentaire, un contrôle cardiologique et, pour les hommes, un contrôle urologique datant de moins de trois ans.   

Il est également nécessaire d’être à jour dans ses vaccins. Ici, une seule adresse, le site de l’Institut Pasteur.
Vous y trouverez les renseignements indispensables.

Cela va des vaccins obligatoires aux actualités épidémiologiques. www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage 

 La trousse pharmaceutique minimale


– Un antibiotique de la famille des béta-lactamines. 
– Un antibiotique de la famille des quinolones (h) ou fosfomycine (f) en cas d’infection urinaire. 
– Un antalgique type Paracétamol ou Tramadol.  
– Un anti diarrhéique courant. 
– Une solution antiseptique, quelques compresses et pansements.  
– Pour terminer, quelques pastilles de Micropure, destinées à purifier l’eau, ne seront pas inutiles même si l’eau en bouteille est disponible presque partout. 

Bien entendu, prendre conseil auprès de son médecin ou pharmacien pour la constitution de cette mini-trousse. 

 

La Carte européenne d’assurance maladie, un objet bien utile


Pour un voyage dans la communauté européenne, ne pas oublier la carte européenne d’assurance maladie (CEAM).
Vous pouvez l’obtenir en vous adressant quelques mois avant le départ à votre mutuelle ou caisse d’assurance maladie sur le site Ameli.
Elle est gratuite et fonctionne sur le même principe que la carte vitale.
Si vous n’avez pas cette carte, demandez des factures afin de vous faire rembourser à votre retour. 

 Et pourquoi pas ?   


On ne peut pas tout prévoir et il existe des pharmacies et des médecins dans tous les pays. Pourquoi ne pas tester les médecines locales traditionnelles  ? Leur efficacité est bien souvent surprenante. 


Retrouvez un dossier complet consacré au voyage à vélo dans la revue Cyclotourisme d’avril 2020, n° 700. Cyclotourisme, la revue officielle de la Fédération française de cyclotourisme.

 

Texte : Yves Yau, médecin fédéral – Photos : Pixabay et PxHere
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