4vents

Conseils pour vous préparer aux brevets de longue distance – spécial Paris-Brest-Paris 2011

Le Centre cyclotouriste « Les 4 Vents » organise un stage  du lundi 1er novembre à 18h30 au vendredi 5 novembre 2010 à 14h00.

Il reste des places et il est encore possible de vous inscrire :
Tél : 04 73 53 16 94 – contact@4vents-auvergne.com

Avec le célèbre Paris-Brest-Paris en ligne de mire, 2011 sera une année riche en longues distances. Celles-ci sont à la portée de tous à condition de bien se préparer. Les plus habitués ont – au fil des années – acquis l’expérience nécessaire. Les « nouveaux » cyclos n’osent souvent pas se lancer dans la grande aventure. Ce stage a pour objectif de vous faire partager l’expérience de cyclos chevronnés en la matière et de vous conseiller sur chacun des points essentiels pour réussir sur des distances de 200 à 1200 km : choix des matériels et réglages, progression de l’entraînement, gestion de l’effort, gestion de la récupération, optimisation du temps, gestion des parties nocturnes, préparation psychologique. Tout cela passe aussi par une meilleure connaissance de soi, la compréhension de grandes notions physiologiques (choix d’une diététique adaptée…), le travail de sa technique cycliste et la prise en compte de particularités pour assurer sa sécurité. Nos intervenants : Jean-Michel RICHEFORT (directeur technique national de la FFCT, spécialiste du Paris-Brest-Paris) ;  Jacky VOET (vélociste ayant réalisé l’assistance de participants sur le PBP – il vous orientera sur les types de matériels à préférer, vous mettra en garde contre les mauvaises recettes), Isabelle HILD (Diététicienne-Nutritionniste, qui réalisera votre bilan personnalisé et vous conseillera sur la diététique à préférer), Fabrice ROTA (conseiller fédéral de cyclotourisme) Ils répondront à toutes vos questions. Des sorties à vélo sont bien entendu au programme, afin de tester quelques matériels et produits alimentaires ! Tarifs en chambre de 2 personnes avec salle deau privative (lavabo, douche et WC) : Licenciés FFCT : 370  Non licenciés FFCT : 411 € Accompagnateurs licenciés FFCT :  162  Accompagnateurs non licenciés : 181 

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