Développement intellectuel, et si Descartes s’était trompé ?
Dans le sport, et le cyclisme en particulier, il est évident que l’épanouissement physique et intellectuel vont souvent de pair. Comme le démontre Daniel Jacob, instructeur à la Fédération française de cyclotourisme, dans un article publié dans la revue Cyclotourisme de mai 2024, de nombreuses publications, notamment en neurosciences, attestent des bienfaits de l’activité physique sur le fonctionnement cérébral.
Ces bénéfices s’appliquent à une pratique sportive régulière, mais aussi à des séances ponctuelles. Il n’est pas rare d’entendre l’expression « Bien dans son corps, bien dans sa tête ». Mais au-delà des impressions, qu’en est-il réellement ?
Le témoignage d’un triathlète breton
Il fut une période difficile dans ma vie, où les problèmes s’accumulaient : professionnels, familiaux… Pour « m’aérer les méninges », j’ai décidé de réintégrer la pratique sportive dans mon quotidien, principalement le vélo et la course à pied. Je savais que cela me ferait du bien, mais je n’imaginais pas à quel point ces activités allaient m’aider à y voir plus clair et à résoudre des problèmes.
J’attribue ces déblocages aux endorphines ou aux bienfaits des lactates, ou peut-être à une meilleure oxygénation de mes cellules grises… Peu importe, l’essentiel est que j’ai découvert que le sport avait un effet bénéfique insoupçonné sur mon intellect et mon bien-être.
Les preuves de la science
De nombreuses études en neurosciences démontrent les bienfaits de l’activité physique sur le fonctionnement cérébral. Ces bénéfices se manifestent tant pour une pratique régulière que pour des séances ponctuelles. Dans les heures suivant un effort physique, on observe une amélioration de la fonction cognitive : meilleure capacité d’attention et optimisation de la mémoire. Ceci s’explique par une meilleure irrigation du cerveau et un apport optimisé en oxygène lors de l’activité physique.
Et vous, quels types de cyclos êtes-vous ?
En fin de compte, que vous soyez un cyclotouriste plutôt cérébral ou musculaire, il est clair que l’activité physique est bénéfique pour l’esprit autant que pour le corps. Alors, préparez vos vélos et partez à la découverte pour vivre des moments inoubliables et enrichir à la fois votre corps et votre esprit.
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