Conférence sport santé : Se préparer pour durer

Participer à une longue randonnée ou à un long voyage en vélo et en tirer un maximum de plaisir, ne s’improvise pas mais se prépare ! Bien entendu, il y a l’aspect logistique qui doit être anticipé : l’itinéraire, le matériel… Mais la préparation physique reste un des éléments majeurs qui vous permettra d’atteindre votre objectif. En 2015, il y aura « Paris-Brest-Paris » et en 2016 « Toutes à Strasbourg ». Hormis ces deux rendez-vous importants, votre club peut vous proposer une sortie exceptionnelle comme une mer-montagne, un VI, une randonnée permanente sur plusieurs jours. Ils nécessiteront tous une préparation physique bien adaptée. Si vous avez des doutes sur votre capacité physiologique et psychologique, la ligue de Haute Normandie et le Département de Seine-Maritime vous convie à une conférence « Sport Santé » qui permettra d’enrichir vos connaissances à cette préparation dite « longues distances ».

Texte : Patrick Chrétien